パンあるいはパスタなどはアミノ酸含有量が少量だし、ライスと一緒に食べることはありませんから、肉類あるいは乳製品を積極的に摂るようにすれば、栄養も補填できますから、疲労回復に効果があるでしょう。 青汁ダイエットをおすすめす・・・